北京重点皮肤病医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/180416/6171978.html心脏病的传统的诱因如血压异常、血糖异常、血脂异常，这些大家众所周知，但也有一些经常被忽略的因素在心脏病的发生发展过程中起到了推波助澜的作用：一.睡眠不足大量临床研究表明，睡眠不足易导致血压明显升高、代谢系统出现异常以及身体的炎症反应，这些全都是导致心脏病发生发展的高危因素。而睡眠时间缺乏如不足6h的人比起能保证6h以上充足睡眠的人来说罹患冠心病的风险明显高两倍。二.天气与情绪的极端变化气候骤然变化会对人体的循环系统的调节产生巨大的影响，此刻所引起的无论是血管过度收缩还是扩张，都会增加心脏负担。虽然我们不能改变环境气候，但可以通过适度地调节空调等来营造宜人的微环境，帮助风险很高的老人舒舒服服地度过严寒酷暑。而情绪的极端变化也类似，生活中大喜或大悲的情绪波动都会让心脏如同坐上了过山车，此刻较易发生应激性心肌病。三.偏头痛临床研究发现，人们经常出现的偏头痛与心脏病之间似乎存在某种密切联系。二者在某种程度上具有相似的发病机制，要避免同时受到二者的困扰，改善生活方式是最佳途径。四.环境污染越来越多流行病学调查研究表明，大气污染不仅使肺难以正常呼吸，也会加重心血管负担。对于经常堵在车水马龙、尾气环绕的马路上的司机来说，这相当于把自己陷入了“心脏病高危微环境”中，尤其是遇上长时间的堵车，心情便会更加急躁郁闷，更会增加心梗风险，所以司机同志们一定要高度警惕，在等红绿灯时尽量不要打开车窗，保持平和愉悦的心情，不要让健康在等车时戛然而止。五.饱餐一顿随着快节奏的生活模式和饮食水平的提高，很多人生活压力与日俱增，而这个时候人们喜欢在郁闷的时候大吃一顿，但这些食物吃下去后的负面情绪则会转化成持续分泌的压力激素，提高血压、心率，从而招致心脏病；大量过剩的糖脂堆积在血管，也会埋下持久的祸患。六.运动量暴增工作日天天忙于工作，学习还有开会，没时间运动，但是一到周末就疯狂运动，这些恐怕已经成为了一些“伪健身族”的生活常态。但大约有6%的心脏病与急剧增加的体力活动有关，尤其在毫无保护意识的情况下无限制地跑马、举铁，都是非常危险的行为。七.流感侵袭人们自身免疫系统如果出故障也会连累心脏，最常见的就是在得了流感或者其他呼吸道感染后，全身的炎症反应也会让心脏容易发生心肌缺血、心律失常等。但也无需过度担心，这也是有时限的，因为一般在感染恢复2周后，心脏病的风险就会降至正常。八.哮喘发作事实上即使我们平时规律使用吸入性控制药物，而哮喘患者发生心脏病的风险仍然会高于正常人。并且更危险的是，一些患有呼吸系统疾病的患者往往会将胸闷、呼吸困难等心脏病症状误判为呼吸系统的老毛病又犯了从而延误诊治，并且还可能误导医生，所以这类患者对于异常、新发症状一定要警惕，及时进行鉴别是肺部疾病还是心脏疾病。九.起床过猛一天之计在于晨，我们正常人早晨身体会分泌一些唤醒的激素，这会对心脏造成一定压力，并且经过一宿的睡眠后，身体往往处于脱水状态，血液粘滞度高，从而增加心梗风险。所以要慢慢起，起床后马上喝杯水，这样对于预防晨起时分的心脏风险很有帮助。本文来源于哈特瑞姆心脏科普（CY-heartrhythm）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇