现实生活中很多人都有打呼噜的习惯，不仅容易让自己睡不好，还会影响到同住的人。想要纠正打呼噜的问题，就要知道人为什么会打呼噜，接下来就让我们一起来了解一下，打呼噜有哪些原因。
一睡觉就打呼噜有哪些原因呢？
1、太累
如果白天特别劳累，晚上就会快速入睡并打呼噜。哪怕是平时没有打呼噜的习惯，累了也会打呼噜。正常情况下人在睡觉的时候，全身的肌肉都处于一种放松状态，口中的扁桃体也会比较自然地垂下，但是这种垂下不是完全垂下，不会堵塞呼吸道。在特别累的时候，全身处于一种极度放松的状态，扁桃体完全垂下，就容易阻碍气道，让人打呼噜。
2、肥胖
可以观察一下身边打呼噜的朋友或亲人，基本上经常打呼噜的人都会有肥胖的问题。肥胖的人体内有较多的脂肪，脂肪会导致气道狭窄，在睡觉的时候就会打呼噜。这一部分人想要改掉打呼噜的习惯，首先要好好减肥，恢复正常体型，打呼噜就会有所缓解，甚至不会再打了。
3、睡姿不正确
有些人是因为睡姿不正确，所以才打呼噜的，尤其是采用仰卧睡姿或者俯卧睡姿的人。这一部分人要有意识地调整自己的睡姿，尽量选择侧卧的睡姿。
4、呼吸暂停综合征
呼吸暂停综合症其实是一种呼吸系统的疾病，最为典型的症状就是打呼噜。千万不要认为打呼噜并不是一件大事，如果得了呼吸暂停综合征，严重的会导致猝死，所以必须要积极地进行治疗。
5、身体的其他疾病
身体的其他疾病也会让人打呼噜，常见的有呼吸系统的疾病，比如说鼻炎、咽喉炎、鼻息肉、扁桃体肥大等，还有一些心血管疾病患者，因为血压变化而打呼噜。所以如果经常打呼噜，医院检查一下，看看问题到底出在哪里。
打呼噜虽然不是一件大事，但是有一些严重的后果隐藏在打呼噜的背后。不管是为了跟自己一起住的人的睡眠质量，还是为了自己的身体健康，都得尽快揪出原因。
来源：家庭医生
转载自：南京卫生网
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