如今很多的像甲亢，甲减，甲状腺季节等不同种的甲状腺疾病，逐渐的分布在各个年龄阶层段中，足以可见它的高发性跟普遍性了，大多数甲状腺受损跟体内分泌的甲状腺水平是息息相关的，过高可能会引发甲亢，甲状腺结节，过低可能会引发甲减，大多数人都知道一般的甲状腺疾病都是都碘元素的摄入息息相关的，除了这1个，其实还有其他3种习惯，诱因，也是引发这类型疾病的罪魁祸首。
逃不开3种诱因
1、心理亚健康
当一个人处于心理亚健康的状态时，往往有时候要比身体健康受损还来得稍微严重点，长期抑郁，暴躁，焦虑，自卑的人格心理特点，或者是由于来自生活或工作中的一些压力，所引发心理亚健康的状态，会使体内的甲状腺激素水平出现紊乱，因而引发不同种的甲状腺疾病。
2、经常熬夜
往往很多时候，日常生活的一些不好的习惯，在某种程度上，也是给甲状腺以及身体到来较大的损害的，当人长期养成了经常熬夜的习惯时，就会导致体内出现气血不畅通的症状，如果此情况维持得较久的话，会使甲状腺周围堆积过多的*素，损害甲状腺的健康，而且长期熬夜也会打乱人的正常作息习惯，慢慢的就会使人出现内分泌失调的情况，使体内分泌激素也出现了失衡的状况，往往经常有熬夜的人，是有较大的可能引发甲状腺疾病的。
3、内分泌失调
上述第二点也说到，内分泌失调是会引发体内激素出现波动的较大的情况的，因此它也是引发甲状腺疾病的额一个诱因，也是一个大头，因为往往人出现内分泌失调的情况，是有多种多样的原因的，像脾胃虚弱，气血不足，女性的卵巢受损等等，此种诱因是需要仔细去避免的。
从上述的诱因来看，确实引发甲状腺疾病的诱因，跟人们的生活习惯是息息相关的，因此在很多时候，要想避免患上甲状腺疾病，就得从生活习惯做起。
记住2点，调和甲状腺激素水平
1、在日常生活中，最好保持正常的作息跟生活规律，少熬夜，养成早睡早起的好习惯，平常心里如果有什么事的话，一定要许多的负面情绪抒发出来，怒要长期的积压在心里，不要把自己逼得太紧，凡事想开点，放宽心，尽量留一点私人时间，做一些自己喜欢做的事情，身心更健康的话，就有利于甲状腺激素水平的稳定，就不易患甲状腺疾病了。
2、其次在饮食上，不要吃激素跟添加剂多的饮品跟营养品，以免引发甲状腺激素的不稳定，像高盐，多脂等食物也是要少吃的。平常的时候烧菜的时候，不要太过油腻，要以清淡为主，肉类为辅，可以常吃点冬瓜，芋头，苦瓜等食物，都有一定的消肿散结的效用，对预防甲状腺疾病是有一定的辅助效用。
此外没事的时候，也可以吃点荞麦，像荞麦里面的纤维素跟微量元素类促进甲状腺周围血液的流动，使周围的气血能够较畅通起来，及时的排出淤*跟瘀血，可以减少病菌的滋生，可以减少病菌跟*素对甲状腺的损害，起到保护甲状腺的效用，每天炒点泡着吃，可以减少患结节，甲亢等疾病的几率。
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