减轻醉酒带来不适的六种食物
减轻醉酒带来不适的六种食物
发布时间： 14:58文章来源：贝贝常识友共阅读：次 标签：
周末和好友相聚，喝酒助兴，度过美好时间，但迎接而来的是隔日醒来宿醉头痛，甚至晕眩呕吐。以下六种食物可以减轻宿醉症状。
一、番茄汁
喝酒会加重肝脏负担，因为肝要代谢酒精来维持正常血糖值。
根据美国国立卫生研究院报告。葡萄糖是大脑主要能量来源，太低会疲劳、虚弱及心情低落。喝酒后血糖值降低，来一杯蕃茄汁让你血糖值上升，恢复正常运作。此外，蕃茄汁的茄红素可以抗炎，喝蕃茄汁一举两得。
二、椰子水
史凯弗是联合学院酒精代谢专家及人类学教授，他说“酒精微粒喜好氧H2O，所以不论你喝什么酒，它都会和水结合。”结果是喝酒造成身体（包括脑）的水分被吸干。
为防止身体脱水，有些人会喝运动饮料，运动饮料可以补充水份及电解质，但是运动饮料也有人工食用色素，建议饮用椰子水替代，低糖椰子水也包含很多电解质，作为非碳酸性运动饮料。