风心病

注册

 

发新话题 回复该主题

改写你的疫情故事实现创伤后成长中国青年 [复制链接]

1#

视觉中国供图

转换观念,先把“受害者”转换为“幸存者”,再进一步转换为“成长者”,把能量聚焦在与不幸抗争上,才有可能开启我们的创伤后成长。

---------------

如今,对创伤后应激障碍(PTSD)的概念我们都有初步了解了,而一个新的概念——PTG,还不为普通人所知。年,心理治疗家Calhoun和Tedeschi在其著作《创伤和转变:在痛苦的余波中成长》中提出了与PTSD相对应的概念:创伤后成长(PostTraumaticGrowth,简称:PTG),指个体在与重大危机进行抗争的过程中所产生的积极的心理变化,发展出更高的适应水平和心理功能。

认识到人的脆弱性同时,感受到个人的强大

创伤后成长包括三个方面,第一是人有关自我认知的积极改变,即在认识到人的脆弱性的同时感受到个人的强大,增强自我效能感,并且在认知上生成了一些新的有效的图式结构。

第二是人际关系的改善,表现为与他人增加了亲密感,更能够表露和开放自己,增强了共情能力。

第三是新的精神洞察力,表现为拥有更明确的生命意义,更能够面对生死问题,改变人生侧重点的序列,比如把亲情和友情放在前面,开始看重生命的体验价值,对生命有了更多的欣赏,感恩每一天。

年,也就是在提出PTG概念后的第二年,这两位心理学家发展出创伤后成长量表PTGI,这是一个包括了5维度21条目的问卷,这5个维度是:与他人的关系、新的可能性、个人力量、精神的改变和对生活的欣赏与感激。年,这两位治疗家做了一系列跨文化研究后,又增加了一个维度:精神与存在的变化,即指与这个世界有更深的联结、存在与和谐感。

两位治疗家在前人与同道的研究基础上提出的PTG概念,给创伤治疗界带来了一股新风,并成为积极心理学的一个组成部分。从那以后到现在,治疗师们在

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题