北京专业白癜风专科 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html中医认为“心脏乃君主之官”，在人的身体中起领导性作用，一旦心脏受到损伤，不仅会给身体带来巨大的伤害，严重的还会危及到生命安全。日常生活中常见的心脏疾病有冠心病、风心病、心肌炎等，心脏对于人体至关重要，但是它同时也很容易伤害，由于现代的生活节奏非常快，很多人的生活、饮食并不规律，导致身体出现了很多问题，据研究表明，到年我国可能会有万人死于心血管疾病，其中有80%左右是由冠心病及其并发症而引起的。所以我们一定要重视心脏的健康，一旦心脏“病危”了就会威胁到我们的生命，日常生活中有3件会“危害”心脏的事，今天小编就带大家了解一下如何保护我们的心脏。
一、吸烟或二手烟：相信大家都知道吸烟会加大患肺癌的几率，吸烟带给身体的伤害不单是肺部，还有我们非常重要的心脏。据研究表明，大约有12%的心脏病死亡原因跟吸烟和被迫吸二手烟有关。香烟中含有很多有害物质，这些物质不仅会刺激到我们呼吸道，还会影响我们的心脏和血管健康，二手烟的伤害也是非常大的。根据数据统计，如果每天抽一支烟，会让冠心病的患病率增加，女性会增加%，男性会增加74%。所以为了自己和家人的健康，一定要努力戒烟。
二、压力过大：情绪跟身体的健康程度是密不可分的，但是由于现在生活压力非常大，很多人都背负着巨大的精神、工作、生活压力，如果不能很好地调节这些压力，就会容易导致“过劳死”。另外如果长期处于巨大的精神压力下会比没有压力的人死亡率高3倍。精神压力过大还会影响人们的睡眠质量，促进体内“压力激素”增加，导致肥胖，而肥胖也会引起心脏方面的疾病。
三、饮食：高脂肪食物和高盐分食物都会给心脏带来损伤。高脂肪食物摄入过多会导致血管动脉粥样硬化，从而使心脏处的血管发生堵塞，给心脏造成伤害。高盐分食物摄入过多会诱发高血压，进而增加心脏血管的负担，甚至还可能导致高压性心脏病的发生。
日常生活中我们应该多吃些富含膳食纤维和叶酸的物质，可以有效给心脏补充营养，保护心脏健康，心脏健康了才能远离心脏疾病。
