北京哪家白癜风医院最好 http://www.zykyhs.com/又到农历九月初九，重阳节——“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。
九九归真，一元肇始，古人认为“九九重阳”是吉祥的日子，并且“九”在数字中是最大数，有长久长寿的含意，寄托着人们对老人健康长寿的祝福！今天，咱们讨论一下老人艾灸养生方法！
一、深秋寒重，老人严防“3病”！
重阳节一过，秋意渐浓，愈发寒凉，昼夜温差大、气温低，寒湿重，免疫力较低的人，尤其是中年老人，要谨防以下3病：
、关节炎：老寒腿、风湿骨痛！
因为年龄的增长，关节软骨营养流失严重，导致关节不断退化磨损，而天气转寒，气温下降导致关节局部血液循环受到影响，致使秋季关节炎高发，冷痛、僵硬，严重时会难以行动，只能做轮椅或卧床...
艾灸调理关节炎，途径有两个：①靠燃烧时产生的渗透性超强的短红外射线来温通经络，融化堵塞、运化寒湿；②靠艾烟、艾油里的艾叶精油物质，它能渗透进我们的经络，通十二经脉、散寒除湿，防治关节炎。
关节问题用艾灸，其实很简单——灸痛点，包围病灶艾灸。艾灸有一个基本的规则，很多时候是不用特别说明的，那就是哪里不适灸哪里，哪里痛灸哪里，这也叫阿是穴局部艾灸，且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。
如果有时间也可兼顾艾灸穴位，以下穴位，一天一组循环灸：①痛点+大椎、风池、曲池、命门、合谷、太溪②痛点+肝俞、期门、神阙、足三里、阴陵泉③痛点+脾俞、肾俞、阳陵泉、京骨、昆仑
2、流感：咳嗽、流涕、老慢支！
最近气温骤降，全国各地各种流行性疾病开始爆发，尤其是流感。中老年人因为体质弱，容易受到细菌侵害，中招流感！并且，流感病愈后如果咳嗽长时间未愈，有可能会发展为慢性支气管炎、反复发作！
《顾松园医镜》中记载：“盖三时感冒，皆是风邪为病。”中医认为，流感多是由于流行病邪的侵袭。而艾灸能温补阳气，提升抵抗力，可以更好地抵抗病邪入侵，预防流感。
艾灸人体相应穴位，可对流感引起的发热、咳嗽、怕冷、乏力等症状进行调理，主要可灸：大椎、风门、肺俞、合谷、列缺、足三里，同时配合就医。
3、心脑血管问题：中风高发期！
因为秋季天气变冷，血管收缩变细，容易导致心脑供血不足。此外气候干燥，呼吸消耗大量水分，容易使血液粘稠度高，血流不畅导致血管堵塞。而且早晚温差大，一冷一热容易导致血管痉挛、血压波动，都能引发心脑血管、中风等问题。
艾灸非常擅长行气活血，中老人可以通过艾灸相关穴位，来降低血液粘稠度，预防中风，主要穴位是：风池、天柱、肩井、手三里、曲池、阳陵泉、风市、足三里、膝眼穴。
艾灸方法：.8cm直径及以上的陈艾条，悬灸或艾灸盒灸，躯干每穴30—45分钟，肢体每穴25—35分钟，慢慢延长，一日一次，连灸天休息3天。更多穴位图，请在
