白癜风哪里能治好 http://m.39.net/pf/a_7637171.html花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。研究人员对名年龄在45-74岁之间的日本成年人关于生活方式和花生消费频率等方面，进行了大约15年的追踪调查。研究显示，与不吃花生的人相比，平均每天吃4~5粒左右花生的人：缺血性中风风险降低20%；全脑卒中风险降低16%；患心血管疾病的风险降低13%。
生活中随处可见的花生，还有很多不为人知的好处。
花生米+大枣
降血压、降血糖、防老花眼
原料花生米60克、大枣（干枣最好）60克。....做饭.
先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃。
功效花生....................................花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。.....................................花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。大枣大枣中含有大量对身体有好处的维生素以及微量元素，这些微量元素在进入身体之后能够很好的促进身体健康，特别是起到益气养血的作用。..........................................................................................
大枣含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的功能，对高血压、动脉粥样硬化等病有疗效。
花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效。经常食用还可以补血活血、提高免疫力。
花生5不吃
花生是食物中的佼佼者、坚果中的贵族，但是也有五点不能吃的！1.发霉的花生不吃花生保存不当，容易长*曲霉*素，这种*素有致畸致癌作用。储存花生要充分晒干、注意防潮，如不小心吃到有霉味、苦味的花生，一定要立即吐出并漱口。2.超过25克不吃花生油脂含量高达40%，食用过多易致肥胖，因此每天食用10~25克（不带壳，一小把）为宜。3.脾弱便溏者不吃因为花生中含有丰富的油脂，有缓泻作用。肠炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用花生后，会加重腹泻，不利于疾病恢复。4.跌打瘀肿者不吃因为花生中含有一种促凝血因子，跌打损伤、血脉瘀滞者食花生过多，会出现血液不散，加重瘀肿。5.胆囊切除者不吃因花生中含有的脂肪需要胆汁去帮助消化，胆囊切除后，胆汁不能贮存，就会增加肝脏分泌胆汁的负担，时间长了，将直接损伤肝脏功能。花生真的就是隐藏在我们身边最好的“长寿果”！快告诉朋友，每天多吃一把花生吧。-THEEND-泽恩堂国医馆，青岛市基本医疗保险定点单位，心脑血管、糖尿病慢病康复中心。“心脑血管古方”始于年，古方创始人师承于乾隆御医------清代著名医学家徐灵胎，多年以来，经过徐氏几代传承人的临床治疗和研究，救治患者众多，同时为部分患者避免了心脏支架手术和长期服用西药的问题，在受益的患者领域中引起了轰动。中医古方专治冠心病、肺心病、心肌缺血、风湿性心脏病、心梗、心绞痛、心力衰竭、阵发性房颤、隐性冠心病（心慌、胸闷、气短）、风心病、胸痛、需要做支架或搭桥手术的患者及患者上述手术后的治疗调理。泽恩堂国医馆余年中医古方专治冠心病、肺心病、心肌缺血、风湿性心脏病、心梗、心绞痛、心力衰竭、阵发性房颤、风心病、胸痛、隐性冠心病（心慌、胸闷、气短）等预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
