白癜风诚信医院 http://baidianfeng.39.net/a_wh/210507/8923468.html欢迎开始第1节的学习第一天，管理器将首先带领你认识焦虑症小编有一位亲戚老李，是一名退休干部，最近，他发现自己的身体越来越不如以前了，自从两个月以前就出现了排尿次数明显增多的症状，而且每次都只能排出来一点点，严重的时候白天几乎每隔半个小时就要上厕所，晚上要上6，7次厕所左右，折磨的老李苦不堪言，然而，医院的泌尿科后，得到的所有检查结果都是没有问题，糊里糊涂的吃了几个月的药，症状不减反重。在一次阴差阳错之下，老李偶然就诊于精神科，结果被诊断为焦虑症，在按照焦虑症进行用药以及相关治疗的基础上，医生也向老李推荐了焦虑症的自我管理训练，一段时间后，老李的症状明显减轻，也回归到了正常生活。那么什么是焦虑症呢？为什么老李得了这种病，却只表现为尿频呢？焦虑症的自我管理又是一种怎么样的治疗方法呢？接下来就让我们来探讨这些问题吧！1什么是焦虑症？焦虑症是以患者持续感受到焦虑，或者反复发作的惊恐不安为主要特征的神经精神障碍，患者会对某些不明确的物体或者内容产生焦虑情绪，并且其焦虑程度与实际威胁明显不相符。就比如走在路上担心被车撞，睡在家里担心房子塌一样，一件小事就能够引起极其强烈的焦虑情绪，或者是每天衣食无忧，却总觉得心慌意乱，与此同时，患者还会出现坐立不安，头晕，失眠等相应的自主神经紊乱症状。焦虑的症状有轻有重，轻者只是感觉内心不安，重者可能会出现心悸，晕眩，恐怖等症状。它在各个方面中影响着我们的生活。焦虑症的自我管理是指病人自身来监管自己的疾病症状以及征兆的健康行为，进行焦虑症的自我管理有一些什么样的好处呢？第一，焦虑症的自我管理有助于稳定焦虑症患者的病情，近年来新型抗焦虑抑郁药不断问世，疗效好，不良反应少，对焦虑症的治疗有了较好的作用，尽管如此，由于患者的自我管理训练欠缺，仍有不少患者出院后远期病情控制不理想，而自我管理训练通过健康教育、放松训练等增强了焦虑患者对疾病的认知，有利于取得更好的远期疗效，稳定患者的病情；第二，焦虑症的自我管理有利于提高焦虑症患者治疗的依从性，抗焦虑药物的维持巩固治疗是防止疾病复发的最重要因素，提高患者对维持治疗的依从性是改善焦虑症预后的关键。通过自我管理训练，医务人员讲解疾病知识，强调维持治疗的意义。服药依从性因此提高；第三，有利于提高焦虑症患者的生活质量，焦虑症状的出现严重影响着患者的生活质量，而自我管理训练可以提高患者对焦虑症状的体会和掌控能力，并且改善患者面对困难与压力的应对能力，进而生活质量得到改善。焦虑症这种疾病按照临床症状又可以分为好几种临床亚型，最常见的就是广泛性焦虑症以及惊恐障碍这两种类型。广泛性焦虑症的主要特点是什么呢？这类焦虑障碍的基本特征为持续性并且原因不明确的焦虑，生活中或大或小的事情都可以引起焦虑的体验，病人总是有各种各样的担心，比如担心自己或者亲人可能大祸临头，担心自己把工作搞砸，担心着火等等，并且多数为慢性症状。那么惊恐障碍的主要特点又是什么呢？惊恐障碍是严重焦虑的反复发作，在任何场景下都可以发生，因此惊恐障碍的发作是很难预测的，发作时病人往往会有心悸，胸痛，哽咽感，并且不可避免的害怕会死，这些症状会在几分钟内越来越严重，使得患者急切的想要离开。另外，焦虑症还可以表现为广场恐惧症，社交恐惧症，以及特定事物恐惧症，当这些类型的焦虑症患者在接触到自己害怕的事情时，都可以引起明显的恐惧体验。2病因及机制焦虑症的发病机制十分复杂，往往涉及到多个方面。首先是焦虑症发病的心理因素第一，焦虑症患者往往具有敏感多疑，内向自卑等性格特点；第二，当我们出现两种不能同时满足的愿望时，就产生了内心冲突，进而就产生了焦虑；第三，现代人长期生活在各式各样的压力之中，也会加剧焦虑的发生。例如，学生们要承受来自考试的压力，而成年人则需要承受来自经济与社会等各个方面的压力之中；第四，当我们过度的高估某件事情的严重程度时也会产生焦虑，例如一遭被蛇咬，十年怕井绳。其次是焦虑症发病的躯体因素第一，某些躯体疾病也可以引起焦虑症发作；第二，遗传因素贯穿患者发病的整个过程中；影响着疾病发生发展的整个过程，研究表明，焦虑症具有明显的家族聚集性，焦虑症患者近亲的患病率为15%，显著高于平均水平；第三，人体内的某些激素也与焦虑症的发作密切相关，此外有研究表明，女性比男性更容易患焦虑症。最后就是引起焦虑症的社会因素包括生活中令人不愉快的事情，比如失业，婚姻破裂，丧偶，失去至亲，退学等负性生活事件都会影响我们的情绪，加剧我们的焦虑，又或者是在我们幼年时期不愉快的生活经历，比如年幼时与亲人长时间分开，或者是失去重要的至亲等成长经历都会导致个体患焦虑症的风险增加。33诊断标准那么我们如何判断患者是否得了焦虑症呢，是不是有焦虑担心的情绪，就一定是得了焦虑症呢，答案当然是否定的。焦虑症的诊断还需要符合一系列的症状标准以及严重标准，接下来我们就来介绍焦虑症的诊断标准；首先是广泛性焦虑症的诊断标准：第一，广泛性焦虑症的症状需要出现六个月及以上，这是广泛性焦虑诊断的病程标准。第二，在这六个月之间，患者出现了明显的焦虑症状，比如为将来的不幸烦恼等；并且出现坐卧不宁，紧张性头痛，出汗，心动过或者呼吸急促，上腹部不适，头晕，口干等，并且严重影响患者的正常生活，而患者自身无法控制，这是广泛性焦虑症的症状和严重程度标准。那么惊恐障碍的诊断标准又是什么呢？首先，在一个月以内发作好几次，而在发作间歇期，除了害怕下一次发作以外没有任何的异常。在惊恐障碍发作时，患者有强烈的恐惧，焦虑，甚至会有濒死感等极度痛苦的体验，感觉自己马上就要死去，患者因为惊恐发作，日常生活和工作，社交等都受到了严重的影响，而自身无法控制。4流行病学虽然焦虑症使得时时刻刻提心吊胆，担惊受怕，但这种疾病却并不是什么疑难杂症，被受焦虑症折磨的你也不是孤单一个人在战斗，毫无疑问，焦虑障碍是最常见的精神疾病，浙江，青海，甘肃四省的数据汇总表明，成年人焦虑障碍的月患病率高达5.6%。据此推算，我国有超过万人患有此疾病，如果加上未成年患者，这个数字更高，而焦虑症一般多发于45岁到55岁年龄组。那么焦虑症的患病时间一般是多久呢，毫无疑问，与焦虑症的战斗势必是一场持久战，症状持续十年之间的患者不在少数，尽管有时可以自行缓解，但是焦虑症的症状多表现为反复发作，并且焦虑症常常容易和其他疾病共同患病，例如抑郁症，强迫症，双相情感障碍，或者是冠心病等心身疾病等疾病！文字/王敬钧图片/网络编辑/曹鑫宇END
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