肩周炎是现在很常见的一种病，多数人都是因为工作的原因，甚至很年轻就得了肩周炎。不仅疼痛难忍，还会给日常的生活带来很多不便，甚至还会影响正常的工作和生活。
轻微的肩周炎，抬手时很费劲，肩膀会有明显的疼痛。如果到了晚期，还会引起肌肉萎缩，胳膊都没法抬起来，或者向后伸。今天给大家推荐两种食疗方法，轻松缓解肩周炎。
1、黑豆炖羊腩
首先准备，克的羊腩和50克的黑豆。先把黑豆泡在水中，把羊腩洗净切成块放在锅中，然后加入适量的水和几片姜，用大火煮开在把泡好的黑豆放在里面，转小火煮上一个小时左右，加入适量的盐调味就可以了。黑豆可以祛风止痛，补血养肾，搭配羊腩，可以调中益气。每周吃上一次，可以有效的治疗肩周炎。
2、花椒红糖水
首先准备花椒三克，红糖20克，生姜和葱各15克。把葱、姜和花椒捣烂，最好是放在保温杯中，再加入适量的红糖，倒上开水，闷30分钟，就可以喝了。每天喝一次，可以有效的去湿止痛。尤其适用于，风湿性的肩周炎。
