1、喝酒
喝酒
喝酒的时候，酒里的乙醇代谢使血液中乳酸浓度激增，而乳酸会抑制肾脏对尿酸的代谢从而导致血液中尿酸浓度升高，同时乙醇也会促进嘌呤在身体中快速合成尿酸；我们在喝酒的时候也喜欢吃一些高嘌呤食物，这些都是引发痛风的诱因。
2、暴食
很多人喜欢吃动物内脏或者海鲜这种高嘌呤食物，一吃就停不下来，吃了很多，血液中尿酸浓度快速增长。
暴食
肉汤中嘌呤含量比肉还高，痛风患者尽量少喝肉汤。
3、受寒
受寒
夏天贪凉，冬天不注意保暖，关节受寒，血液中的尿酸容易在关节析出形成尿酸盐结晶而诱发痛风，爱喝酒的朋友要注意，酒后受寒更容易引发痛风。
4、关节损伤
关节损伤
因为一些原因导致关节慢性损伤，这时关节液中的白细胞增多，血液中的尿酸会刺激白细胞导致无菌性炎症发作，从而诱发痛风。
5、药物干扰
药物干扰
像阿司匹林、利尿剂、免疫抑制剂环孢素这些药物会干扰肾脏的功能，导致尿酸得不到排泄，从而导致血尿酸突然升高。
6、生病
生病
有一些疾病会导致人体细胞大量被破坏，比如白血病、骨髓瘤、肿瘤放疗等，人体细胞内的代谢废物被释放到血液里，会引起血尿酸突然升高。
7、疲劳及作息不规律
疲劳
疲劳和作息不规律导致身体能量被过度消耗，但是代谢的废物却没来得及被排出，其中尿酸也得不到排泄而诱发痛风发作。
综上所述，我们应该怎么预防痛风呢？
先要坚持低嘌呤饮食，少吃动物内脏和海鲜之类，多吃水果，每天保持大量饮水，但是别喝高糖饮料，酒尽量少喝，最好能戒掉；保持运动的同时也要保护关节，避免关节损伤；注意保暖，避免着凉，尽量避免使用升尿酸药物。
